Confinement et temps d’écrans : comment trouvez le juste milieu

Le
collectif CoSE tient à témoigner de sa solidarité avec toutes les familles et
tous les enfants confinés, soumis à une réorganisation très importante de la
vie quotidienne. Le confinement est une nécessité sanitaire pour contenir
l’épidémie et permettre de différer une vague trop importante et trop rapide de
cas graves qui risquerait de déborder les services hospitaliers, dans un
contexte de grande difficulté des services de soins français.

Dans
ce contexte évidemment, les écrans peuvent servir au pire comme au meilleur.

Ils sont
d’abord une remarquable protection contre le virus pour tous ceux qui peuvent
télé-travailler, et permettent une certaine continuité des liens sociaux,
fondamentaux dans cette période d’isolement pour tous. Ils sont aussi des
possibilités pour assurer un minimum de suivi pédagogique et un accès à des
ressources culturelles : musique, contes, films, activités ludiques et
éducatives.

Néanmoins,
on peut s’inquiéter de l’excès de temps passé devant les écrans, en particulier
pour les familles comprenant plusieurs enfants dans des logements petits, avec
peu de possibilité pour chacun de conserver du « temps pour
soi », et pour lesquelles la télévision, les tablettes, les smartphones sont
souvent perçus comme les seules possibilités d’occuper les
enfants. Vos enfants vont regarder bien plus les écrans que d’habitude,
c’est normal devant cette situation inédite. L’important est de varier les
activités, de donner des durées précises à ces temps d’écran. C’est aussi l’occasion
de regarder ensemble ce que regardent vos enfants habituellement. Ce que l’on
fait rarement en temps normal et vous allez être surpris… Les programmes
jeunesse sont très inégaux, pas toujours adaptés à l’âge de votre enfant et/ou
à son profil émotif. On vous conseille donc d’accompagner vos enfants devant YouTube
ou le programme TV. Pour les plus grands sautez le pas et demandez à votre ados
de jouer avec lui ! Ce moment de partage sera très enrichissant pour
chacun. Vous modifierez les programmes pour les adapter au mieux à l’âge de
votre enfant et les grands apprécieront que vous vous intéressiez un peu « à
leur monde ».

Nous
allons donc relayer certains conseils et ressources :

Rappelons
d’abord qu’il est essentiel d’établir des rituels pour cadrer et rythmer la vie
familiale, surtout quand on ne peut pas sortir, mais aussi pour responsabiliser
les plus petits.

Citons
un article paru dans Télérama le 21 mars, et en particulier Camille Berta
(Créer, jouer et grandir. Activités créatives et ludiques pour les enfants de 6
à 12 ans, de Camille Berta, éd. Dunod):

Nous
approuvons ces conseils de fixer dans la journée des rendez-vous ludiques soit
tous ensemble, soit en duo: réapprenons à jouer ensemble, à lire, à organiser
le temps, à inventer des activités simples avec les ressources de son
appartement ou de sa maison: installer une boite avec des petits objets que les
enfants peuvent détourner pour inventer de nouveaux jeux( petites boites en
carton, scotch, crayons et feutres, rubans, petits personnages) avec consigne
d’inventer la mise en scène d’une histoire, soit seul soit en groupe… l’idée
est donc d’alterner entre activités cadrées et activités libres, permettant à
chacun de retrouver sa « capacité d’être seul », activités
scolaires, et pendant 20 à 30 minutes, au moins une fois par jour, une séance
de sport que chacun investira à sa manière, etc…

Quelques idées donc :

Lire :

–
du temps de lecture individuel en commun : chacun prend un livre, puis chacun
peut raconter à l’autre ce qu’il a lu…

–
de la lecture mise en scène : on installe un petit théâtre, on grimpe sur une
marche ou une boite, on raconte ce qu’on a lu…

–
Raconter une histoire qu’on invente en
famille, qu’on écrit ensemble, avec dessins et illustrations…

–
Le rendez-vous feuilleton : inventer en famille une histoire qu’on retrouve de
jour en jour

–
Les livres audio en accès sur internet : audio en accès gratuit actuellement (exemple:
Audible )

Jouer :

–
construire une cabane, avec une chaise, du carton, un drap, des coussins …

–
partager les jeux de société : on se fixe un rituel de jeu, et la famille se
retrouve pour jouer

–
Jeu d’improvisation : le jeu du miroir, le mime, les devinettes, la chasse au trésor
… l’essentiel est d’organiser le temps, et de s’amuser, même si « ça ne
ressemble à rien »: le jeu peut être l’objet d’une créativité incroyable!

Créer :

–
Parents et enfants, tout le monde se met à la
peinture

–
Écrire en s’amusant : on écrit le journal de la famille, rituel très
intéressant, par exemple sur une double page, écrite et illustrée, sous la
dictée des plus jeunes…

–
Redécouvrir la joie des cadavres exquis…

Faire la cuisine : 

invitez
vos enfants à la cuisine !

Avec 3 repas chaque jour à préparer il y a de l’occupation
pour chacun. On exerce sa motricité fine (éplucher, couper, laver, essuyer …),
on fait des mathématiques en jouant (peser, compter, mesurer …), voire de la
lecture pour les plus grands (recette, élaborer des menus (s’inspirer des menus
de cantine si besoin)) et surtout on partage de bons moments dans l’intérêt de
tous.

D’autres associations amies proposent des idées aux parents
:

– l’association « Joue, Pense, parle », sur son site, publie des ressources dont un facebook live :

Home

L’association amie « Enfance télé danger » propose elle aussi un emploi du temps spécial confinement en cliquant ici

En
conclusion, il est important (cf.Télérama du 21 mars ) d’« introduire
des rituels de fête et de légèreté pour apaiser les angoisses des enfants comme
celles des parents : ne pas oublier de mettre de la musique, de faire une
playlist ensemble, que chacun fasse découvrir ce qu’il écoute, et de danser, ça peut
faire du bien à tout le monde ! On peut se déguiser, mettre un chapeau, ou
juste décider de s’apprêter particulièrement le temps du dîner… Il faut
penser, quand cela est possible, à changer d’endroit pour le repas, manger dans
le salon, faire un pique-nique à l’intérieur, avec une nappe et des coussins,
comme si on était dehors. Introduire un peu d’originalité et
organiser de petits événements marquants permet de rythmer les journées, qui
risquent rapidement, sinon, de se ressembler.

Si
on en a le cœur, on peut également réfléchir à des projets en famille : donner
un spectacle, imaginer un défi sportif (à l’intérieur !), une exposition… Ce
peut être individuel ou collectif et se penser lors d’un conseil de famille,
qui peut être mis en place pour réfléchir à des choses positives, pas seulement
pour édicter des règles ! »

Dernier point important : respectez un cycle
veille/sommeil pour toute la famille c’est une règle qui s’applique aussi aux adolescents !
Evidemment on se lève plus tard et on se couche plus tard dans cette situation
mais essayez d’imposer malgré tout des horaires (pas de lever plus tard que 10
heures le matin et pas de coucher plus tard que minuit pour les plus grands).
Ceci permet de préserver les deux repas principaux en famille, de garder des
temps commun pour des activités communes et de pas devenir un « oiseau de
nuit »… Nous avons besoin d’être exposé à la lumière du jour, c’est
important pour notre moral. Gardez un rythme si possible proche de « l’avant
covid « ! courage !

Pour finir une dernière référence à retrouver sur le site du Conseil Supérieur de l’Audiovisuel : le guide des parents confinés